整体概况

这一天的整体氛围对你来说，可能有点“喝凉水都塞牙”的无奈感。你可能会遇到一连串的小阻碍，比如想用手机叫个车，结果App闪退三次；或是想安静看本书，却被楼下的装修声吵得心烦。这些看似不起眼的小麻烦，却会让你产生“怎么什么都在和我作对”的烦躁情绪。其实，这些挫折更多是随机发生的，和你的能力或运气无关，不必过度归因于自身。比如网购退货时客服回复慢，不妨先做其他事，等晚上再看消息；想出门散步却下雨，就改成在家听播客或整理房间。减少对“必须顺利”的执着，把注意力从“解决问题”转移到“减少内耗”上，反而能让你更平静地应对这些小插曲。记住，挫折只是暂时的，别让它们影响你的心情太久。